صحة الرياض تكشف 4 أمور يجب الحد منها للحفاظ على الصحة وتجنب هذه الأمور

كشفت صحة الرياض على ضرورة اتباع نظام غذائي صحي، وذلك من أجل الحفاظ على صحة الجسم والشعور بالحيوية والنشاط بشكل يومي.

فوجهّت إلى ضرورة الحد من تناول أي من الدهون المشبعة، السكريات، الصوديوم وأي من النكهات المضافة الصناعية، ومحاولة استهلاك 10% في اليوم من السعرات الحرارية خاصةً السكر والملح.

الجدير بالذكر أنها نوّهت إلى ضرورة تناول الخضراوات المتنوعة والفواكه، وجعلها جزءًا أساسيًا في اليوم، وما بين الوجبات الأساسية، ومحاولة اختيار الدجاج والسمك بدلًا من اللحوم الحمراء.

• تصريحات قوية من "يايسله" بعد الخسارة أمام الاتحاد
• "الوطني للسلامة والصحة المهنية" تكشف حقيقة الاخبار حول و العمل في المملكة
• الأجواء الشتوية الرمضانية بالسعودية خطر يُهدد حياة الطلاب.. إدارة تعليم جازان تعلن عن..
• المركز الوطني للأرصاد: "طقس رمضان ما زال شتويًا حتى الآن على معظم مدن السعودية"
• الإدارة التعليمية بعسير السعودية: "تم إلغاء الدراسة الحضورية اليوم والسبب.."