لن تنسى بعد اليوم!! | «القصيم الصحي» 5 أساليب لتنشيط العقل وتقوية الذاكرة..

يهتم حساب تجمع القصيم الصحي بنشر الوعي بالشؤون الصحية، ولذا فإنه يقوم بتقديم معلومات تخص التغذية والأمراض بشكل دوري.

وقد قدم تجمع القصيم الصحي 5 أساليب لتنشيط العقل وتقوية الذاكرة، وقد ذكر أن أولها عدم تجاهل النشاط البدني اليومي.

وأضاف أن النوم لساعات كافية هو السبيل الأول لتنظيم الهورمونات والحفاظ على صحة الجهاز العصبي، ثم نصح بالابتعاد عن العصبية والضغوط والحرص على أداء تمارين ذهنية لزيادة المرونة العقلية.

كما أفاد أن الحرص على تناول الوجبات التي بها قيمة غذائية عالية، وتحتوي على الأوميجا 3 يساعد بشكل كبير على رفع الأداء العقلي.

• جامعة الملك سعود تعلن مواعيد التقديم على برامج الدراسات العليا
• غرامة مالية كبيرة.. المرور يحذر من عقوبة هذا الفعل
• رابط استعلام عن طلب مقدم لوزارة الداخلية